Зібрали прості правила, які допоможуть вижити в спеку і захиститись від перегрівання.   1. МЕНШЕ КАВИ — БІЛЬШЕ ВОДИ   Кава, алкоголь, солодкі напої — не найкращий вибір у спеку, а великі дози можуть призвести до зневоднення. Натомість пийте воду упродовж дня. Не орієнтуйтесь на норми — пийте, скільки хочеться….